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其他資訊
當危機來襲，妳是選擇坐以待斃，還是選擇學會幾個簡單招式來應付百種危機？
當事件主角變成自己，妳是否能讓自己逃脫危機？
一個人在家帶小孩，當面臨簽收貨物、門戶洞開時；
帶著孩子走在街上，遇到神色詭異的人徘徊在附近；
回家的路上，背後傳來忽快忽慢的腳步聲；
獨自搭電梯，走進一位形色有異的陌生人……
只要簡單幾個動作，就能有效防身，成功逃脫。
由女性武術老師丁郁芬老師親自規劃的防禦招式，將長期學習的合氣道與瑜珈提斯融合，結合武術外放的靈活、瑜珈內斂的力度，創造出一套動作獨特、適合女性的防身術。
不僅是遇到危機狀況時能保護自己的防身動作，
更是能達到健體塑身，打造完美身形效果的運動！
本書專為一般沒有武術基礎的人士進行設計，是十分簡單易懂的防身術入門書。
●防身首重於預防──安全觀念的建立，防範勝於未然
◎提高警覺心
◎相信自己的直覺
◎平常培養運動習慣或武術的鍛鍊
◎建立自信的態度
●面對危險近在眼前時，爭取黃金3秒，冷靜、逃跑、不跌倒
◎建設心理的安全空間
◎肢體和安全空間的建立
實用的防身術，必須包含摔、打、拿、點等搏擊技巧，對於一般人來說，要學習起來實為不易。
但透過丁郁芬老師實用生動的教學，只要勤練與活用6個基本動作，就能讓妳掌握防身術中的防衛、脫逃、擒拿與鍛鍊身體四個目的，在實際搏鬥中，應用摔、打、拿、點等技巧，必能克敵致勝、發揮防身最大效能。
本書獨家附贈丁芬芬老師參與執行製作的「合氣道簡易實用防身禦暴術」DVD。特別針對已熟練本書的讀者，一個可以在家自我練習進階防身術以及精進基礎合氣道的大好機會！
所謂的「合氣道」，是結合伸展法及放鬆整體的「健康生活」武術。包含多元化的身體動作，採用伸展法、肌肉鍛鍊操、呼吸、情緒張力等複合式方法，來調整身體的平衡進而由內產生一種力量。
- 作者： 丁郁芬 新功能介紹
- 出版社：八方 新功能介紹
- 出版日期：2014/11/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲小學二年級學生卻被導師評童心未泯。（圖／翻攝自爆廢公社） 記者劉亭／綜合報導 學生時代每到領成績單的時候，就是最緊張的一刻，上面的成績與老師評語，關乎接下來的假期可不可以開心過。一名網友表示，自己的小孩上小學二年級，最近拿到的成績單上，老師卻寫著「童心未泯」，讓他非常困惑。 網友於「爆廢公社」發文，「小學二年級，老師說『童心未泯』，黑人問號？」照片中可以看見，小孩的成績非常優秀，除了體育之外全部是「優」，導師也在旁邊寫下評語「資賦優異，學業優良，但童心未泯」。 看完發文之後，引起許多網友討論，「小時候也被寫這個誒，翻直白一點就是有時候很調皮會搗蛋，只是寫的很含蓄」、「我小時候還被寫過『赤子之心』呢」、「老師國文差，不要怪老師」、「現在的老師都怪怪的，老師自己都需要再教育」。 也有許多網友開玩笑，「這孩子太不受教了，都小學二年級了該成家立業了吧」、「那個有固定辭彙可以選，句型是....&....，but....。老師要交作業又不能讓玻璃心碎，認真你就輸了」、「導師應該是教體育的，國文不是他的專業領域」。 根據《教育部 國語辭典》，童心未泯這句成語的意思是，年歲已大，卻仍保有天真純潔的心性，通常用於大人身上。
▲擔心遭北韓綁架，中國要求居住在中國、北韓邊境的10名南韓公民離境。（圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 朝鮮半島局勢緊張，有消息指出「北韓可能綁架居住在中國和北韓邊境約10位南韓民眾」。中國公安部門建議，有被北韓攻擊風險的旅華南韓公民應暫時回國。南韓外交部指出，目前已有5人離境，其餘的民眾則表示「會盡快回到南韓」。 據韓聯社報導，南韓外交部一名官員說，約10位在中國與北韓邊境居住的南韓民眾，分別接到中國當局的「臨時回國建議」。目前已有5人離開中國，其餘5位也正在離開相應地區或考慮近期返回南韓。官員也說，「南韓外交部將通過駐中國的外交機關，繼續掌握南韓公民的安全動向，並且和中方研究對策」。 報導提到，北韓可能綁架居住在邊境的南韓民眾，因此南韓駐遼寧瀋陽總領事館11日向當地僑民發出警告，「北韓在聯合國安理會加強制裁的情況下，很可能發動恐襲，在當地的南韓公民應該更加注意。」 ▼金正恩近期因進行核試驗，受到聯合國制裁，中國擔心北韓會恐襲南韓民眾。（圖／路透社） ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲擔心遭北韓綁架，中國要求居住在中國、北韓邊境的10名南韓公民離境。（圖／達志影像／美聯社） 國際中心／綜合報導 朝鮮半島局勢緊張，有消息指出「北韓可能綁架居住在中國和北韓邊境約10位南韓民眾」。中國公安部門建議，有被北韓攻擊風險的旅華南韓公民應暫時回國。南韓外交部指出，目前已有5人離境，其餘的民眾則表示「會盡快回到南韓」。 據韓聯社報導，南韓外交部一名官員說，約10位在中國與北韓邊境居住的南韓民眾，分別接到中國當局的「臨時回國建議」。目前已有5人離開中國，其餘5位也正在離開相應地區或考慮近期返回南韓。官員也說，「南韓外交部將通過駐中國的外交機關，繼續掌握南韓公民的安全動向，並且和中方研究對策」。 報導提到，北韓可能綁架居住在邊境的南韓民眾，因此南韓駐遼寧瀋陽總領事館11日向當地僑民發出警告，「北韓在聯合國安理會加強制裁的情況下，很可能發動恐襲，在當地的南韓公民應該更加注意。」 ▼金正恩近期因進行核試驗，受到聯合國制裁，中國擔心北韓會恐襲南韓民眾。（圖／路透社） ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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