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前言──為了活得健康又長壽
閱讀治療說明前的預備知識

第1章　母親懷中的胎兒．嬰兒．幼兒期（0歲 ~ 5歲左右）
打造「好牙」該從何時開始？
何謂懷孕期間的打造「好牙」
如同編織般細細成長的牙齒
母乳最好
使用奶瓶時的注意事項
別再餵寶寶喝果汁
乳齒列
乳齒何時開始萌牙？
萌牙的順序為何？
離乳食
何時開始刷牙？
幫嬰兒刷牙──媽咪專用牙刷
別使用牙膏
母親有著莫大的影響力！
乳齒的蛀牙
容易蛀牙的乳齒
要注意乳齒的白色齲齒！
情況嚴重的齲齒須予以根管治療
幼兒時期的刷牙──自己刷牙與媽媽、爸爸代勞的仰躺刷牙
再次叮嚀切勿使用牙膏！
滿是空隙的理想乳齒列
必須特別注意的乳齒列
前齒反咬的治療就從乳齒列開始
要小心注意臼齒錯咬造成的下顎位移！
要注意吸吮手指造成的開咬！
治療未滿三歲的孩童是件相當辛苦的事
兩歲 ~ 六歲幼童的飲食生活重點
要多加咀嚼具有咬勁的食物後再嚥下
砂糖的害處
小朋友的點心零食該選擇什麼？
用以打造「好牙」的味覺饗宴──嘗試美味的蔬菜吧！
挑食是造成一口「壞牙」的原因──全家人一起遠離挑食吧！
從小時候起就要教導他牙齒的重要性

第2章　小學時期（6 ~ 12歲左右）
六歲齒的萌牙──必須珍惜一輩子的「支柱」
萌發初期最危險──六歲齒的蛀牙
六歲齒的刷牙方式
六歲齒是否長歪了呢？──檢查下顎有無位移
下顎的偏移會導致頭蓋骨左右不均！？
前齒的換牙
顎骨變寬的時期
前齒換牙時期的注意事項
要注意前齒的反咬與錯咬
上顎突出
要注意開咬
前齒擁擠
當前齒中央還留有縫隙時
上唇繫帶肥厚與前齒的空隙
齒列．咬合不整要及早諮詢
小學生時期的齲齒──混合齒列期的齲齒
小朋友的刷牙──短橫擦法
顏色較黃的恆齒
未使用牙膏所形成的變色
經常咀嚼有助於提升腦部血液循環
仔細咀嚼後再吞嚥──軟食化與咀嚼次數的減少
運動．姿勢的重要性
牙齒排列是依臉頰、嘴唇及舌頭的位置而定
小學生得到牙齦炎的比率不斷增加
如何勸導不聽話的孩子──參加牙齒研習營吧
乳臼齒換牙為小臼齒
要小心球狀結節！
天生牙齒有所殘缺之際

第3章　國中．高中時期（13 ~ 18歲左右）
第二大臼齒萌發後，恆齒齒列宣告完成
必須注意第二大臼齒的齲齒
依退化程度區分的四種齒列
逐漸出現退化傾向的第二大臼齒
第二大臼齒的位移導致下顎偏移
顎骨中的智齒
長高與下顎的成長──青春期性的發育
青春期性成長所導致的反咬
注意隱性的反咬！
第二大臼齒萌發後所導致的開咬
青春期性成長的結束與矯正治療
學業與矯正治療
點心與齲齒──容易產生蛀牙的時期
運動飲料的陷阱
盡量避免根管治療

第4章　大專生．社會人士初期（20歲左右）
因生活變化而急速增加的齲齒
年輕男性獨自生活時的注意事項──挑食和齲齒的置之不理
年輕女性獨自生活時的注意事項──以甜食為主的飲食生活和減肥
建議男性在就職前治療齲齒
建議女性在生產之前治療齲齒
牙齦炎──牙周病的初期徵兆
青年期出現的牙周病──飲食生活型的牙周病
第三大臼齒「智齒」的萌發
「拔掉智齒」也建議在生產之前進行

第5章　壯年期
任何疾病都有可能發生的時期
這個時期牙齒的健康狀態會有極大的落差
一定要早期發現，並進行即時且徹底的治療
斬斷齲齒的負面連鎖效應──防止二次蛀牙
「營養補給品」造成的齲齒和脫鈣現象
牙周病治療後的齒頸部齲齒
注意生活習慣病
睡眠呼吸中止症候群
拔牙是齒列崩毀的開端
口臭
六十歲後為牙齒做個總檢查吧！

第6章　老年期
不輸給年輕人的健康牙齒
假牙不合的時候
骨瘤
唾液的減少與各式各樣的問題
ＭＲＩ與人工植牙
骨質疏鬆症與牙科治療
各式各樣的疾病和牙科治療──高血壓．心臟病．腦梗塞．糖尿病

第7章　齲齒
齲齒是什麼？
形成齲齒的主要原因
各種蛀牙程度的病症與治療

第8章　齲齒的治療
削除腐蝕的牙質──去除軟化象牙質
充填治療
嵌體治療
牙冠治療
如何判別修復物的優劣

第9章　牙髓炎（神經炎症）和根管感染（牙根的細菌感染）
牙科治療的幕後主角──根管治療
牙髓炎
牙根好痛！好大的腫包！──根尖牙周炎
長達十年、二十年的長期抗戰

第10章　根管治療──牙神經的治療
牙髓炎的治療
根尖牙周炎的治療
根管治療不當會招來新的病症
根管治療的優劣確認要點
測試牙科醫師能力的根管治療
根管治療後的問題

第11章　牙齒的外傷
撞到牙齒後一定要去牙科報到
牙齒有所缺損和斷裂時
牙齒位置改變或快要脫落時
牙齒脫落時
牙齒遭受撞擊後，泛黑時

第12章　下顎偏移症──下顎位移導致的身體不適
何謂下顎偏移症──五花八門的社會現代病
兩種下顎偏移症──依原因分類
身體的基本構造和下顎偏移症的形成
下顎偏移乃至全身傾斜
咬合引起的各式全身症狀
頭蓋骨若過度變形便難以治療

第13章　下顎偏移症的治療
治療的實際情況
咬合調整
咬合板治療

第14章　智齒的害處
何謂智齒
智齒引發的各種問題
拔除智齒時的注意事項

第15章　牙周病
三十世代的人約八成有牙周病
何謂牙周病──牙齒的地層下陷
牙周病的成因
主因源自口腔內部的牙周病
容易得到牙周病的人
全身性因素擁有巨大影響力的牙周病

第16章　牙周病的治療
口腔不潔型牙周病的治療
咬合型牙周病的治療
其他原因引起的牙周病之治療
全身性因素擁有巨大影響力的牙周病之治療

第17章　矯正治療
何謂咬合不正
上顎突出的問題點與治療時期
反對咬合的問題點與治療時期
開咬的問題點與治療時期
牙列擁擠的問題點與治療時期
何謂矯正治療
代表性的矯正裝置
矯正治療的實際情形
成人矯正──成長發育停止後的治療
為了改善及預防牙周病的矯正治療
下顎偏移症的矯正治療
使用了人工植體的快速矯正治療

第18章　拔牙後的治療──假牙．牙橋．植牙
假牙治療
全口假牙（全口義齒．全口牙床義齒）
局部假牙（局部牙床義齒）
假牙的優缺點
牙橋治療
牙橋的治療時期
牙橋的優缺點
人工植牙治療
人工牙根的構造
成功機率高的穩定技術
植牙並不痛
人工植牙治療的流程
人工牙根的強度、植入的難易度
骨量不足時須進行造骨治療
植入孔增高術（Socket Lift）
MT Lift治療法（植入孔增高術的變化形）
從全口假牙至人工植牙
假牙與人工植牙的相互合作

第19章　牙齒的染色．變色與美白
牙齒的染色．變色
想讓牙齒變得更白！──牙齒美白
牙齒美白的注意事項

第20章　守護牙齒與身體的飲食習慣
每日按時用餐是基本
用飲食守護牙齒！正確的飲食三原則
究竟該吃些什麼？又要攝取多少的量？
以多料味噌湯改善營養均衡

第21章　刷牙
刷牙的重要性
外觀雖然美麗，還是大意不得！
牙菌斑當中滿是細菌
如何選擇牙刷
牙刷的握法
兒童．學生．齒列及牙齦皆健康的成人之刷牙法（短橫擦法）
成年人的刷牙方法（貝氏刷牙法）
其他刷牙方法
牙線
牙間刷
電動牙刷
刷牙造成的楔形缺損
參加刷牙說明會吧！
目標是一口光滑閃亮的皓齒！
別再隨性刷牙！讓人放心的五分法
門牙要前端碰在一起後再縱向刷牙
要注意臼齒內側的齒頸部！
清潔上顎最後臼齒時要閉著嘴巴
要從每個角度清洗咬合面
下顎的門牙舌側要用「尾端刷牙」